Прежде всего должны соблюдаться возрастные нормативы продолжительности ночного сна:
для учащихся 6—10 лет они составляют не менее 10 часов (не менее 11 часов у первоклассников при режиме без дневного сна), 11—14 лет — не менее 9 часов, 15 —18 лет — не менее 8,5 часа.
При выполнении домашних заданий обязательны перерывы после каждых 40—45 минут работы.
Продолжительность ежедневного пребывания на свежем воздухе должна быть не менее 3,5 часа у младших школьников, не менее 2,5 часа у старшеклассников.
| 
